Entspannung, Stressbewältigung und Leben

Gönnen Sie sich etwas Entspannung und lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen können. Ob Sie z.B. “mental offline” sein wollen oder sich einfach mal eine besondere Auszeit für sich selbst gönnen wollen.

Wir bieten Ihnen regelmäßige Kurse und Seminare für Ihr Wohlbefinden.

Ein Ruhetag für mich –
die besondere AusZeit für dich

TERMIN:

Tagesseminar
Samstag, 09.05.2020, von 10.00 bis 16.00 Uhr

Einmal Ruhe für sich haben, keine Termine, keine Aufgaben. Stille, Natur und Entspannung. Gönnen Sie sich diese Atempause vom umtriebigen Alltag.
Bei einer meditativen Wanderung öffnen wir unsere Sinne, lassen die Seele baumeln, erfahren den Wald als Medizin.
Ein leichtes, gesundes Mittagessen stärkt unseren Körper, und am Nachmittag entspannen wir im Seminarraum mit einer Phantasiereise und Atemübungen. Ein gemeinsamer, meditativer Tanz rundet den Tag ab.

Wo: Natur und Seminarraum Dachboden
Investition: € 60,00 / Person
(incl. 2 Gänge Essen, Tee/Kaffee und Kuchen, Begrüßungsgetränk, Waldwasser)
Dozentin: Marie-Luise Freimuth, Entspannungstrainerin
Mitzubringen: witterungsbedingte, bequeme Kleidung, festes Schuhwerk.

Sich selbst spüren – Eigenliebe
als Prävention für Gesundheit

TERMIN:

Nachholtermine:
Dienstags ab 16.06.2020, 3 Abende

Dienstag, ab 15.09.2020
je von 19.00 bis 20.30 Uhr, 3 Abende

Wie oft verlieren wir uns im Getümmel des Alltags. Hektik und Unruhe breiten sich aus, wir fühlen uns am Abend ausgebrannt, zerrissen und müde. Oder andere Menschen rauben uns Kraft und Energie. Mit unseren Sinnen haben wir Zugang von außen nach innen. Wie gehen wir mit ihnen um? Wie gehen wir mit Stille um? Wie setzten wir sie energiebringend für uns ein?
An diesen Abenden setzen wir Impulse. Mit verschiedenen Entspannungsübungen zentrieren und spüren wir unseren Körper und Geist. Unser Lernziel heißt: „Eigenliebe“, um wieder mehr Energie, Gelassenheit und Ruhe im Alltag zu erfahren, diesen kreativer, lebendiger und glücklicher genießen und gestalten zu können.

Wo: Seminarraum Dachboden
Investition: € 30,00 / Person für 3 Abende,
Einzeltermin € 13.00
Dozentin: Marie-Luise Freimuth, Entspannungstrainerin

Um auch in Zeiten von Corona sicher üben zu können lesen Sie hier unsere Hygienevorschriften bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden: Beiblatt für Kursteilnehmer

 

Übrigens, Sie können auch Einzelsitzungen nach Terminvereinbarung buchen!
Dauer 1,5 Std. Preis € 45,00 / Person

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